خارها گل می شود :-)

هیچ می دانستید یکی از موثرترین تمرین های مهربانی با دیگران، مهربانی با خودتان هست؟ 

منظورم از مهربانی با مردم نه در برخوردهای مهربانانه، بلکه دست کشیدن از قضاوت های وحشتناک درونی است که گاه نمود خارجی پیدا می کند...

در این چند وقت که تلاش کرده ام مثل یک دوست مهربان از اشتباهاتم چشم پوشی کنم، به خودم یادآوری کنم که چقدر خوبم، کمی بیشتر استراحت کنم و سخت گیر نباشم (با خود خودم) یا لااقل تلاش کنم که نباشم، متوجه شدم که چقدر در کاهش قضاوت هایم در مورد بقیه موثر بوده...

انگار دارم تمرین می کنم که اگه آن طور نشد که من انتظار داشتم، خب بی خیال، let it go :-) و باور نمی کنید چقدر بازده کاری ام بالاتر رفته، چون همه انرژی ای که تحلیل می رفت بابت خفه کردن سرزنش های سخت گیرانه خودم، همین جاست، at your service :-) 


پ. ن. این شب ها که می گذرد سریال This is us را می بینیم، بسیار خانوادگی، عاطفی و دوست داشتنی :-) 

۱۱
۱۵ ارديبهشت ۱۶:۲۷ ابوالفضل ...
گاهی وقت ها با خودم خیلی مهربونم و گاهی وقت ها نه. درست مثل رفتارم با بقیه...
احتمالا به قول شما اگه همیشه با خودم مهربون باشم با بقیه هم همینجوری می شم.

دقیقا همین طوره :) باید امتحان کنیم و پایداری کنیم در مهربانی با خودمون :)

۰۹ ارديبهشت ۲۱:۴۰ آروین اردکانی
برای منم This is us یکی از قشنگ ترین سریال هاییه که تا حالا دیدم :)

به به یه نفر پیدا شد که سریال محبوب من را دیده :)

کاری می کنه آدم خود خوری پیدا کنه و الکی سر چیزهای بی مورد با خودش یا دیگران درگیر بشه

تحلیلی خوبی بود :)

۰۵ ارديبهشت ۱۴:۲۶ مهدی صالح پور
من به شکل وحشتناکی روزهای گذشته موج و حالم منفی شده. این موج منفی رو دارم به همه منتقل می‌کنم و خودم در حال غرق شدن در افکار منفی‌ام! 

دارم با تمرینات این پست و پست قبلی تلاش می‌کنم کمک کنم. امیدوارم جواب بده

ایشالا جواب میده :)

۰۵ ارديبهشت ۱۰:۲۵ منتظر اتفاقات خوب (حورا)
من الان تو مرحله ای هستم که احساس میکنم تا چوب بالاسرم نباشه دست از تنبلی نمی کشم:|

خیلی از وقت ها تنبلی نیست، procrastination است به خاطر کمال گرایی :) یه مدت با خودت مهربان تر باش، چوب نمی خواد مهربانی میخواد

سلام
سریال چند قسمتیه؟

دو تا سیزن است فعلا، هر کدوم ۱۸ قسمت

۰۴ ارديبهشت ۲۳:۱۷ ام اسی خوشبخت
مهربانی خوب است، مهربان باشیم :)
تحلیل جالبی بود، ممنون.
سریال رو دانلود کنیم پس :)

حتما دانلود کنید عالیه :)

توی اربابِ حلقه‌ها گالوم بود؟ 
با اون گالومِ وحشیِ درونمون که هرچی بهش محبت می‌کنیم باز می‌کوبه تو دهنمون که نه، تو هیچچی نیستی چی کار کنیم خب؟

بیشتر محبت کنید :) بیشتر عمیق تر صمیمی تر :)‌ دوستش بدارید :)

خیییییلی هم عالی و دوست داشتنی 
منم باید سعیم رو در این خصوص بیشتر کنم

من در مورد تو چند مورد موفقیت آمیز دیدم اخیرا آشنا جانم :) مثلا cool تر شدی، مسافرت میری و داری تمرین let it go می کنی، حسابی موفق باشی عزیز جانم :)

چقدر نوشته هات برام انرژی بخشه و دوست داشتنیه.
خودت رو هم ندیده کلی دوست می دارم

من هم تو را ملکه بانو جانم :)

۰۳ ارديبهشت ۲۳:۴۲ جولیک ‌‌‌‌‌
خیلی عجیبه که تو انقدر راحت حریف خودت میشی ها. من عین سنگ خارا در برابر خودم مقاومم. :|

نه خیلی راحت نیست سارا، من تلاش هایم رو می نویسم اینجا :)))))‌ ولی به نظرم جواب میده،‌ داره جواب میده حس می کنم :)


مثلا پریروز خیلی حالم بد بود، اصلا نمی خواستم هیچ کاری بکنم، شرکت رو که بردن بومهن، اینترنت که داغون، تلگرام که در مرز فیلتر، لیلی را باید می بردیم آزمایشگاه برای چکاپ و واقعا حالم بد بود،‌ بعد شروع کردم به شماردن نکات خوب خودم، خودم را دلداری دادم، که همینه که هست، فقط همین کار رو می تونستی بکنی، آره پریسا نگران نباش، امروز روز خوبیه، همه چی خوبه و جلوی یک سیکل وحشی اضطراب -> درماندگی -> افسردگی را گرفتم :-)

۰۳ ارديبهشت ۲۳:۳۲ علی ابن الرضا
خوب که خوبه ولی اصلا امکان نداره همینجوریش تنبلی و بیخیالی باعث شده که خیلی عقب باشم
حد اقل خودم رو که میشناسم خیلی بدهکاره به خودش
I never let it go...

می دونستی خیلی از موقع ها چیزی که ما میگیم تنبلی و بیخیالی به خاطر همین هست که میگیم بدهکاریم به خودمون؟ چون با خودمون مهربون نیستیم، چون خودمون رو سرزنش می کنیم در ناخودآگاه

۰۳ ارديبهشت ۲۳:۲۱ نیوشا یعقوبی
این حرفتو به شکل دیگه ای کس دیگه ای بهم گفته بود و بله خیلی موثره واقعا :)

این چند وقت به وضوح تاثیرش رو روی خودم دیدم :)

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
موضوعات
سروستاه نامه، سنتور (۲۷)
خوشنویسی، تذهیب (۱۷)
کار، iOS، اندروید (۳۳)
زندگی بهتر (۶۹)
یاد ایام (۲۸)
مهلا (۲۰)
صابرانه (۴۳)
از این روزها (۱۰۴)
یک سال بدون... (۱۲)
خانه دوست کجاست؟ (۲۰)
آشپزی، خام گیاهخواری (۱۹)
نی‌نی گولو، لیلی (۶۰)
کتابخوانی (۳)
مشاوره (۷)
آخرین نوشته ها
آیلین
شالاپ-شلوپ
دایره امن
یادگیری آزاد
ای بابا :-)
انسانگرا
دون دون
شب تبدار
شکست مثلث :-)
مثلث
محبوب ترین نوشته ها
لیلی، نام دیگر عشق است...
امن‌سازی
مادرانگی :)
کوچولو بیا*
خواهرانه :-)
خسته نباشید...
بد غذا :-)
جان، لیلی لیلی
دوازده ماه در یک قاب
یکی بود، یکی نبود
پربیننده ترین نوشته ها
مهاجرت
هَکَلچه :-)
شفایافتگان
لالایی لیلی :)
بی کلید در* :-)
کوچولو بیا*
مادر شوهر
مادرانگی :)
"هل اتی" کجا رفت؟
لیلی، نام دیگر عشق است...
نوشته های پر بحث تر
هَکَلچه :-)
کوچولو بیا*
لیلی، مثلِ پری
خب تا آخرش رو بگو :-|
لیلی، نام دیگر عشق است...
دوبله وسط :-)
پسر یا دختر! مسئله این است...
بی کلید در* :-)
آشپز که دو تا شد...
شهاب الدین*
تاریخچه نوشته ها
پیوند ها
گروه نرم افزاری پرکا
دامن گلدار اسپی
تیرمن
جولیک
نارخاتون
یک آشنا
آقاگل ملت
ذهن زیبای یلدا
faella
توکا
وقتی فاطمه روز به روز بزرگتر می‌شود
یک مترسک
وایسیـ ورسا
سیناپس های نارنجی
می‌خواهم فاطمه باشم
غرور شکسته
فیلوسوفیا
پرتقال دیوانه
حریری به رنگ آبان
در دیار نیلگون خواب
دکتر میم
خانومی جانم
روزنوشت های میم صاد
پنجره می‌چکد
ریشه در باد
حنا
زندگی به سبک ام اس
لافکادیو
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان