نگران غمزده نباش!

اگر دیدی نگرانی و قلبت هی تند تند می زنه انگار که یه پرنده ی اسیر اونجا نشسته که می خواهد فرار کند، باید دقیقاْ و تحقیقاْ همه کارهایی که در راستای آرامش هست را انجام بدهی :) یعنی بشینی، حتی یه ربع بیست دقیقه بخوابی، آرام نفس بکشی، دوش گرم بگیری، ریلکس کنی، آرام آب بخوری، آروم آروم آروم

و

برعکس اگر دیدی که خیلی بی حال و غمزده و افسرده ای،‌ همه اش دلت می خواد بخوابی و بچسبی به تخت و با هیچ کسی میل سخن نیست... باید بلند بشی، راه بروی، آب بخوری، دوش سرد بگیری، تند تند نفس بکشی حتی، تند تند تند


پیدا کردن اختلاف این دو تا خیلی سخت به نظر نمیاد، ولی واقعاْ سخته و از اون سخت تر اینه که کار درست را انجام بدهی و در فاز نگرانی یا اندوه غرق نشوی :)


در ضمن در هر دو مورد ارتباطتتون را با آب بهبود ببخشید :) از هر نظر، آب بخورید (۸ لیوان در روز)، دوش بگیرید، بروید استخر، صورتتون را بشویید و ... خیلی از مواقع فقط خوردن میزان کافی آب حال روانی تون رو بهتر می کنه، فقط کافیه یک بار امتحان کنید :)

۹
: برق زدن عینک دودی

چه خوب ایموجی رو توصیف کردی :) :دی

۲۳ بهمن ۱۱:۳۵ جناب دچار
حکیم ببخشید
آب معمولی کفایت میکنه
یا باید آبمعدنی باشه؟ :/

همون آب معمولی خوبه :-) 

۲۲ بهمن ۱۳:۲۴ محمود بنائی
امتحان میکنیم، امیدوارم جواب بده. ممنون :) 

ایشالا :)

۲۱ بهمن ۲۲:۴۶ ابوالفضل ;)
آب خوردن من یه تیجه ش اینه که مدام در حال رفت و آمد به دستشویی می شم و کلا فاز اضطراب یا افسردگیم می پره!

این خیلی کامنت خوبی بود خخخخخخخخخخخخ :))))))))))))))))

۲۱ بهمن ۱۵:۲۰ یک آشنا
اگه قلبت فشرده شده باشه 
اگر اندوهناک شده باشه 
اگر پشت پرده چشمانت اشک نشته باشد
اگر ....
بگید بی خیال و بلند شید برید بستنی شاه توت بخورید ، خوب میشید :)
اینا همش تجربه است ، تجربه خخخخ

راست میگی نباید تویش بمونیم :)

۲۱ بهمن ۱۲:۵۴ جناب دچار
سلام حکیم :)
+ من موافق راهکارم

سلام مراد :))))))))‌ تو مایه های مرشد و مراد


خوبه :)

۲۰ بهمن ۲۳:۵۲ بانوچـ ـه
شده زنگ ساعت گوشی رو تنظیم کردم هر یک ساعت بهم یادآوری کنه برم آب بخورم ولی باز هم نمیخورم :(

اپلیکیشنی که جولیک معرفی کرد رو امتحان کن،‌ plant nanny

۲۰ بهمن ۲۱:۳۱ yalda shirazi
یعنی آب حلال مشکلاته؟

به بخشی از مشکلات رو حل می کنه،‌ مخصوصا که الکترولیت مغز رو نرمال می کنه :) 

۲۰ بهمن ۱۱:۱۶ ام اسی خوشبخت
عالی بود :)
 انتخاب درست معجزه میکنه :)

:)

۲۰ بهمن ۱۱:۱۲ آسـوکـآ آآ
به نظرم اون لحظه تصمیم بگیری این کارارو شروع کنی خیلی سخته :دی
واقعا آب حال آدمو خوب می کنه موافقم :)

همه چی به اون لحظه تاریخی بر می گرده :)

۲۰ بهمن ۱۰:۲۳ بهارنارنج :)
سبام خیلی هم عالی
من یادم میره ولی یه مدت نوشتم چسبوندم به یخچال هرمهمونی میومد میگفت ببخش معنی اون جمله که زدید چیه؟:|دیگهبرش داشتم یادم رفت

چه جمله ای نوشته بودی؟ اپلیکیشن ی که جولیک معرفی کرد رو امتحان کن عالیه

۲۰ بهمن ۰۷:۵۵ مستر صفری
سلام.
آب خیلی خوبه، مخصوصا این زمانا یه لیوان اب خنننننننک رو کم کم بنوشی، کلا روحیت شاد میشه و در اسمون ها از شادی سیر میکنی.
و کلا نتیجه میگیریم که اب بر هر درد بی درمانی دواست و سلام.

بله بله دقیقا

مرسی، خیلی لازم بود.
موافقم، واقعن بعضی وقتا تشخیص اینکه کدومشی سخته

به نظر نمیاد سخت باشه ها،‌ ولی سخته :*

۲۰ بهمن ۰۵:۴۹ گلاویژ ...
آب واقعا تاثیر داره تو حال خوب آدم :) 

مثل آب رو آتیش :)

۲۰ بهمن ۰۲:۲۸ بنو لوژیست
پیشنهاد خوبی بود. این روزا پر از استرس م.

سرعت کارهایتان را بیارین پایین :)

کلا این حرفها رو که از تو میشنوم برایم یک جور دیگه است، محتاجم شدید :*

+ خودت خوب باشی ایشالا. منم آب نمیخورم، به جایش به فرم چایی میخورم آبها رو :|

مونا جانمی‌:* خوبی؟ کار و بارت خوب پیش میره؟


من دارم آب می خوردم برنامه ریزی شده :*

در این زمینه اپلیکیشنِ plant nanny توصیه می گردد.
گذاشته بودم تو پیشنهادای آخر سالم ارائه بدم، حالا مجبورم تا آخر سال کلی اپلیکیشن دیگه امتحان کنم یه چیز به درد بخور بیابم :))

وای اااااااااااااااای این بهترین پیشنهاد این چند وقت اخیر بود،‌ بسیار ممنون و سپاسگزارم :*

۲۰ بهمن ۰۰:۴۰ خانومی ...
من خیلی کم آب میخورم ، نمیدونم چجوری مقدار مصرف آب رو زیاد کنم . به جاش خیلی چایی میخورم :|

این اپلیکیشن که جولیک معرفی کرد عالیه،‌plant nanny

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
موضوعات
سروستاه نامه، سنتور (۲۷)
خوشنویسی، تذهیب (۱۷)
کار، iOS، اندروید (۳۳)
زندگی بهتر (۶۹)
یاد ایام (۲۸)
مهلا (۲۰)
صابرانه (۴۳)
از این روزها (۱۰۴)
یک سال بدون... (۱۲)
خانه دوست کجاست؟ (۲۰)
آشپزی، خام گیاهخواری (۱۹)
نی‌نی گولو، لیلی (۶۰)
کتابخوانی (۳)
مشاوره (۷)
آخرین نوشته ها
آیلین
شالاپ-شلوپ
دایره امن
یادگیری آزاد
ای بابا :-)
انسانگرا
دون دون
شب تبدار
شکست مثلث :-)
مثلث
محبوب ترین نوشته ها
لیلی، نام دیگر عشق است...
امن‌سازی
مادرانگی :)
کوچولو بیا*
خواهرانه :-)
خسته نباشید...
بد غذا :-)
جان، لیلی لیلی
دوازده ماه در یک قاب
یکی بود، یکی نبود
پربیننده ترین نوشته ها
مهاجرت
هَکَلچه :-)
شفایافتگان
لالایی لیلی :)
بی کلید در* :-)
کوچولو بیا*
مادر شوهر
مادرانگی :)
"هل اتی" کجا رفت؟
لیلی، نام دیگر عشق است...
نوشته های پر بحث تر
هَکَلچه :-)
کوچولو بیا*
لیلی، مثلِ پری
خب تا آخرش رو بگو :-|
لیلی، نام دیگر عشق است...
دوبله وسط :-)
پسر یا دختر! مسئله این است...
بی کلید در* :-)
آشپز که دو تا شد...
شهاب الدین*
تاریخچه نوشته ها
پیوند ها
گروه نرم افزاری پرکا
دامن گلدار اسپی
تیرمن
جولیک
نارخاتون
یک آشنا
آقاگل ملت
ذهن زیبای یلدا
faella
توکا
وقتی فاطمه روز به روز بزرگتر می‌شود
یک مترسک
وایسیـ ورسا
سیناپس های نارنجی
می‌خواهم فاطمه باشم
غرور شکسته
فیلوسوفیا
پرتقال دیوانه
حریری به رنگ آبان
در دیار نیلگون خواب
دکتر میم
خانومی جانم
روزنوشت های میم صاد
پنجره می‌چکد
ریشه در باد
حنا
زندگی به سبک ام اس
لافکادیو
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان