خودآگاهی

یک تمرین نه چندان ساده ای هست، که نه تنها باعث افزایش تمرکز شما خواهد شد، بلکه از زمان های بیهوده ای که در شبکه های اجتماعی تلف می کنید به میزان زیادی کاسته می شود، به این ترتیب:

هر کاری را که می خواهید انجام بدهید، قبل از شروع یک بار با خودتان چک کنید :-)


همین:-) واقعاً همین  یک خط می تواند زندگی شما را متحول کند، مثلاً:

تصمیم دارید کمی با گوشی تان ور بروید، قبلش با جزییات خوبی نهایی کنید که مثلاً می خواهم بروم وبلاگ مونا، اون وقت اگر خواندن وبلاگ مونا تمام شد، یکبار دیگه چک کنید، حالا می خوام بروم وبلاگ فاطمه و ... اینطوری به جای ۵ دقیقه، غافلگیر نمی شوید که چطور ۵۰ دقیقه است در دنیای هپروت به سر می برید :-)

چون حجم زیادی از کارهای ما با گوشی ناخودآگاه، سری وار و در پاسخ به notificationها انجام می شود و اگر سر هر کدام یکبار مکث کنید، وسط وبلاگ خواندن، یک هو سر از تلگرام و linkedin و ... در نمی آورید :-|

۹
:))
کوالیتی تایم یار همیشگی من از 2 سال پیش بوده! :) فقط تفریحی استفاده کردم :دی

ولی تخصصی اش خیلی به کار میاد :) مثلاً من تنظیم کردم اگه بیشتر از 40 دقیقه از تلگرام استفاده کردم آلارم بده و شاید محل نذارم به آلارم، ولی خیلی مصرفم کنترل شده میشه :) مثلاً میشه 50 دقیقه، خیلی بعیده که بشه دو ساعت :-|

۰۷ آبان ۰۰:۰۲ بای پولار
من خنگم و خوب نفهمیدم باید چی کار کنم :)))

دور از جون، خب شاید چون براتون پیش نیومده حسی ندارید ازش...


مثلا من تصمیم می گیرم بیام و توی وبلاگم یک پست جدید بنویسم، بعد میام می بینم ده تا ستاره روشن است، یه نگاهی گذری می اندازم، می بینم که می خواهم برم یکی شون رو بخونم، بعد میرم اونجا از اونجا میرم یه جای دیگه و اصلاً یادم میره برای چی اومده بودم :-|

خب حالا فرض کنید آدم خودآگاهی رو تمرین کنه، مثلاً اولش بگه که میخواهم بروم وبلاگم یک پست جدید بذارم، این وسط اگه اومد دید ستاره ها روشن است، مهم نیست، قرار بوده پست جدید بگذاره، پس اول پست، بعد ستاره :) همین طوری مرحله به مرحله :)

۰۶ آبان ۲۲:۱۰ جودی آبوت
واقعا درست میگی
گاهی حتا سر زدن به وبلاگها هم همین قدر زیاد برام طول میکشه!
ممنون،برای من یکی که انجام این پیشنهادت واجبه 😉

آره خب یکی اش همین وبلاگ است، یکی اش تلگرام است، و یکی های زیاد :-)))))

:)
دقیقا اگه اینکارو میکردم؛بعضی روز ها 2-3 ساعت توی بیان چرخ نمیزدم! :)

+ تنکس! باید سعی کنم از این روش استفاده کنم! :)

من حتی روی گوشی QualityTime هم نصب کردم که هی بگه هر روز چند ساعت کجا بودم :-| در راستای افزایش آگاهی :-)

۰۵ آبان ۱۳:۴۱ یک آشنا
خیلی توصیه خوبی است ، اما من کلا سعی میکنم سمت گوشی نرم ، کلا بهتر جواب میده :)))
یا وقت هایی که خیلی نیاز به تمرکز توی کارم دارم کلا نت خونه قطع میکنم :/

بهترین روش :-)

من الان وبلاگ حبه انگور رو چک کردم ، و بعدش ۱۶ وبلاگ دیگه مونده که باید سر بزنم ، یکی یکی :/ 

+ روش جالبیه ها ولی جدا ! امتحان میکنم:)

اوه اوه ستاره های بیان خودشون کلی notification داغون هستند :-|

ما نیز آمده بودیم که مطلبی چند در وبلاگمان بنویسیم که سر از اینجا در آوردیم !!!

یعنی من نماد این کار هستم :-)

۰۴ آبان ۰۸:۱۰ مترسک ‌‌
یا حتی می‌تونید قبلش فکر کنید که فلان کار رو بکنم یا خوندن وب مترسک؟ که اگه سر به راه باشید قطعاً گزینه دوم رو انتخاب می‌کنید که در غیر این صورت یک سر به هوا هستید!
لوس هم نیستم D:

یه کمی لوسی دیگه، یه کم :-))))

۰۳ آبان ۲۳:۱۸ 💕 پسر خوب 💕
فکر خوبیه، ممنونم

:-)

واقعنا :/
برای کارای روزمره م بنظرم باید نوشت و جلوشون تیک زد. وگرنه معمولا همین اتفاق میوفته. آدم همه کاری می کنه و در نهایت میبینه اون کار مفیده رو نکرده :/

بیا تیک های دفتر من رو ببین پس، همه جا پر از تیک است :-) آنقدر که به تیک ارادت دارم :-)

۰۳ آبان ۲۰:۵۷ آقاگل ‌‌‌‌
آخ گفتی!

؛-)

۰۳ آبان ۲۰:۵۰ خور شید
وای آره..
این خیلی خوبه.
من روزی ۵۰ بار میرم وبلاگ هولدن بعد میرم وبلاگ آقاگل بعد یادم میره قرار بود کجا برم.

من هم :-/ این روش خوبیه ولی :-)

۰۳ آبان ۲۰:۲۰ بهار پاتریکیان D:
اخ اخ !
من هنوز جواب ایمیل دوستمو ندادم :((( !
یهو یادم اومد به این نیت اومدم عصن :دی

یعنی آفتیه این گشت و گذار، خودم میام یک ساعت بعد کلی فکر می کنم برا چی اومده بودم :-/

۰۳ آبان ۲۰:۱۹ yalda shirazi
ممنون بابت به اشتراک گذاریش :)

عزیزی :-)

چه روش خوبی..

رو من که جواب میده :-)

۰۳ آبان ۱۹:۴۳ فیلو سوفیا
روش خوبیه ولی خب فضای مجازی اغواگره!!

برای همین روش های غیر اغواگرانه میخواد :-)

۰۳ آبان ۱۹:۲۲ ماه میسان
چه جالب

:-)

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
موضوعات
سروستاه نامه، سنتور (۲۶)
خوشنویسی، تذهیب (۱۷)
کار، iOS، اندروید (۲۴)
زندگی بهتر (۵۶)
یاد ایام (۲۸)
مهلا (۱۷)
صابرانه (۴۰)
از این روزها (۶۶)
یک سال بدون... (۱۲)
خانه دوست کجاست؟ (۱۵)
آشپزی، خام گیاهخواری (۱۹)
نی‌نی گولو، لیلی (۳۵)
کتابخوانی (۳)
آخرین نوشته ها
کودک یاری :-)
لاله
بدخوابی :-(
لباس بچه :)
جان پناه
مهر مادری...
تو لیلی شو* :)
مهلا و لیلی*
شاخک :-|
شیرخوارگی :)
محبوب ترین نوشته ها
لیلی، نام دیگر عشق است...
مادرانگی :)
کوچولو بیا*
یکی بود، یکی نبود
دوبله وسط :-)
حیوان ناطق
اشک و لبخند
توقع
خطای شناختی :-|
پذیرش :-|
پربیننده ترین نوشته ها
مهاجرت
هَکَلچه :-)
بی کلید در* :-)
کوچولو بیا*
شفایافتگان
مادر شوهر
مادرانگی :)
دوبله وسط :-)
لیلی، نام دیگر عشق است...
لیلی، مثلِ پری
نوشته های پر بحث تر
هَکَلچه :-)
کوچولو بیا*
لیلی، مثلِ پری
خب تا آخرش رو بگو :-|
لیلی، نام دیگر عشق است...
دوبله وسط :-)
پسر یا دختر! مسئله این است...
بی کلید در* :-)
آشپز که دو تا شد...
یک عالمه یک*
تاریخچه نوشته ها
پیوند ها
گروه نرم افزاری پرکا
تیرمن
خاطرات روزانه
دامن گلدار اسپی
جولیک
سرو روان
هیولای درون
سکانس های توکا
وقتی فاطمه روز به روز بزرگتر می‌شود
بابا لنگ دراز
یک آشنا
ذهن زیبای یلدا
یک مترسک
لافکادیو
جادوگر آئورا
آنای خیابان وانیلا
Begin Again
گاه نوشت های یک "من"
آقاگل ملت
بای پولار
وایسیـ ورسا
این روزهای من
بهار پاتریکیان
سیناپس های نارنجی
غرور شکسته
فیلوسوفیا
فیش نگار
نارخاتون
پرتقال دیوانه
حریری به رنگ آبان
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان