یک تمرین نه چندان ساده ای هست، که نه تنها باعث افزایش تمرکز شما خواهد شد، بلکه از زمان های بیهوده ای که در شبکه های اجتماعی تلف می کنید به میزان زیادی کاسته می شود، به این ترتیب:
هر کاری را که می خواهید انجام بدهید، قبل از شروع یک بار با خودتان چک کنید :-)
همین:-) واقعاً همین یک خط می تواند زندگی شما را متحول کند، مثلاً:
تصمیم دارید کمی با گوشی تان ور بروید، قبلش با جزییات خوبی نهایی کنید که مثلاً می خواهم بروم وبلاگ مونا، اون وقت اگر خواندن وبلاگ مونا تمام شد، یکبار دیگه چک کنید، حالا می خوام بروم وبلاگ فاطمه و ... اینطوری به جای ۵ دقیقه، غافلگیر نمی شوید که چطور ۵۰ دقیقه است در دنیای هپروت به سر می برید :-)
چون حجم زیادی از کارهای ما با گوشی ناخودآگاه، سری وار و در پاسخ به notificationها انجام می شود و اگر سر هر کدام یکبار مکث کنید، وسط وبلاگ خواندن، یک هو سر از تلگرام و linkedin و ... در نمی آورید :-|
