برای همه ما در زندگی روزهایی پیش میاد که سرحال نیستیم، از همان اول صبح توی رختخواب، وقتی چشمهایمان نیمه باز هست، می دانیم که سرحال نیستیم :-|
شاید کم پیش بیاید یا زیاد، ولی مهم این است که بدانیم چطور می شود بهتر شد، مثلاً با آب خوردن، دوش گرفتن، یک چرت کوتاه، یا شاید تمیز کردن خانه...
یکی از این روزهایی که فکر می کردم سرحال نیستم، امینه برایم یک دوره آموزشی فرستاد در coursera به نام:
A Life Of Happiness And Fulfillment
یک دوره آموزشی شش هفته ای است برای افزایش سطح شادی و خوشبختی در شما، نکته جالب این که در هفته اول نخستین درس، از 7 موردی یاد می شود که باعث می شود سطح خوشبختی و شادمانی شما به شدت کاهش یابد، برایم جالب بود که چقدر آن اشتباهات برایم آشنا هستند :-|
و الان چند روزی است دارم به این دو سئوال فکر می کنم که تمرین درس اول است:
الف) خوشبختی از نظر شما چیست؟
ب) برای رسیدن به آن چه باید کرد؟
شاید دوست داشته باشید جواب هایتان را برایم بنویسید :)
