عزیزی :)

اوهوم، آروم آروم خوب شد، موافقم، یه چند روزی هست بهش فشار نیاوردم، الان واقعاً بهتره :-)

پرپر اصلاً درد کهنه یه چیزیه که آدم رو تحلیل می بره :-(

ممنونم جودی، فکر کنم خوب گرم نکردم، مراقبت می کنم یه مدت :-)

ممنونم بانو جان، عالی بود اون :-))))

ممنونم بانوچه، خوب شدم

ورزشکاران، دلاوران، نام آوران :)

جوگیری مسری پاییزی :-)

آره آره خوبم :-)

دستت درد نکنه، این رو بلد بودم خیلی قدیم که می رفتم فیزیوتراپی، یادآوری خوبی بود، خیلی ممنونم :)

اسید لاکتیک؟ :-) خیلی بدتر از اون بود ها، گرفته بود قشنگ، یعنی درد ورزش نبود، درد اسپاسم شدید عضلانی بود :-(

نه، نه، دردش مثل درد کوفتگی و کبودی بود

:-))))))))) آن قدر دست درد و گردن درد کشیدم که ورزشکار شدم :-)

آره بی احتیاطی بود :-(

باشگاه رو بیارید خونه خب :-)

:-))))))))))) نه خدا رو شکر بهتر شد :-) الان سه چهار روزی گذشته و تقریبا دردش خوابیده :-)

آخ آقاگل، آقاگل، آقاگل، گل گفتی :-) یکی نیست بگه سر پیری و معرکه گیری آخه؟

:-))))))))))))))))) قبلش آخه تو کار بدنسازی بودم یه دو سالی هست، اونو ول کرده بودم پریده بودم به یوگا :-))))))))

اوهوم، شقایق فکر کنم خوب گرم نکرده بودم، مخصوصاً در ناحیه عضلات پشت، چون بقیه جاها تقریباً ورزیده است، ولی پشت بازو رو خیلی وقت بود که تمرین نکرده بودم، یکی نیست بگه پشت بازو از کجا رسید به کله ات آخه دختر؟ :-|

با دوستت موافقم خیلی، این یک مورد استثنائا چون گرفتگی بر اثر حرکت پشت بازو بود، صابر می دونست باید چه کنه، وگرنه کاملاً درسته، گاهی کمپرس گرم حتی بدتر می کنه یا برعکس کمپرس سرد یا ... مثلاً باید با مادون قرمز یا لیزر درستش کرد

چرا به نظرم خیلی خوبن مونا :-) چهارشنبه از دکترو بپرسم ببینم چی میگه، هنوز کوفته است آخه خیلی

مرسی فاطمه جونم بابت معرفی، ببینم پیدا میشه :-) ممنونم

:-) الان چشمم ترسیده، می ترسم برگردم سر همون یوگا هم (یک عدد مار گزیده ی ترسیده از ریسمون سیاه و سفید)