هیچ می دانستید یکی از راه های خوب مقابله با کمال طلبی منفی این است که باورهای پشت داستان را به چالش بکشید؟

مثلا این که افراد تنبل هیچ وقت موفق نمی شوند! یا این که همیشه باید همه چیز در حد عالی باشه تا حالم خوب باشه و به همه خوش بگذره!

آن چیزی که در مورد دوم من امتحان کردم این بود که قرار مهمانی های کاملاْ سرزده را پذیرفتم و هی با خودم تکرار کردم: هیچ مهم نیست که همه چیز سر جایش نیست،‌ مردم میایند که خودت را ببینند :) و بعد می بینی که نتیجه چقدر فوق العاده است :) حالا مثلاْ خونه خیلی هم تمیز و مرتب نبوده که هیچ،‌ مهم این است که قرار را نیانداختی یک روز دیگه که شاید بشه یا نه...